台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長洪裕強表示，預防骨質疏鬆應及早著手，平時可從飲食與生活習慣調整開始。建議多攝取富含鈣質的食物，如奶類（牛奶、優格、起司）、深綠色蔬菜（芥藍、菠菜）、小魚乾、豆腐、黑豆及黑芝麻，每日補充鈣質1000至1200毫克。每天上午10點至下午3點間，建議日曬10至15分鐘，照射臉部、手臂及手掌，以促進維生素D合成。另可補充800 IU維生素D3，食物來源包括鮭魚、沙丁魚、蛋黃和肝臟，有助鈣質吸收。規律運動如快走、登山、慢跑、太極或瑜珈也很重要，同時避免危險因子，如戒菸、限酒，並控制咖啡因與碳酸飲料攝取。洪院長提醒，長期服用類固醇藥物、慢性病或甲狀腺疾病患者應特別注意，並定期進行骨質密度檢查，以有效預防骨質疏鬆。
洪裕強指出，市售「龜鹿二仙膠」常用於治療骨質疏鬆，但價格高昂，每月約5000至1萬元。若透過中醫門診使用健保處方，不僅可獲得專業治療，也能有效節省醫療費用。詹理事長表示，中醫以整體觀點治療骨鬆，具豐富臨床經驗與研究，建議民眾提升自我照護能力，守護骨本健康。
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